Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 119.11g | Carbs: 112.06g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Круазетт Хлебцы Ржаные, Гречка. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Капуста, Barilla Макароны. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Тилапия. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|