Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 204.05g | Carbs: 210.65g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творожок 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола, Чай, Мандарины, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кублей Баранина Тушеная. Dinner: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|