Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
53 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
796 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 23.68g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Nestle Какао Хрутка, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, имбирное печенье, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, мидии в соусе, Яичный Белок, Окей Зефир в Глазури. Snacks/Other: Коломенское Вафли с Халвой, Петродиет Конфеты Тыква-Апельсин с Грецким Орехом и Льном. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Hiking - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Treadmill - 21 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|