Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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70 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1806 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 112.87g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: バナナ, 洋ナシ, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, キャベツ, タカノフーズ 納豆, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Lunch: メグミルク ナチュレ恵, マイプロテイン プロテイン, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). Dinner: ハウス食品 クリームシチュー (210g), すき焼き, キャベツ, ご飯. Snacks/Other: ご飯. more...
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Losing 7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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