Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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85.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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2590 kcal
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Fat: 85.58g | Prot: 220.65g | Carbs: 247.41g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Madero Cheeseburger Madero, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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