Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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86.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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2641 kcal
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Fat: 91.64g | Prot: 209.05g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Ovo. Lunch: Champignon, Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Arroz à Grega, Abobrinha Refogada, Liv Up Filé Mignon à Milanesa Tradicional. more...
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steady weight
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