Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1428 kcal
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Fat: 59.77g | Prot: 89.45g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ゆで卵, 神戸屋 安納芋くりぃむぱん, 生卵. Dinner: 肉豆腐, ご飯, 西友 高菜漬け, あけぼの いか天ぷら, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: 丸善 魚肉ソーセージ. more...
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1545 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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