Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 113.87g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Яйцо Варёное, Тыква, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Увелка Хлопья Овсянные, Грецкие Орехи. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Станция Молочная Творог Обезжиренный , ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Гринагро Сметана 10%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belaya1310's Weight History
|