Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 77.25g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lunch: Брокколи, Кабачок, Ярмарка Рис Красный, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Бургер Кинг Латте, Грецкие Орехи, Миндаль. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Банан. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|