Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 75.54g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Говядина Постная, Приготовленная Морковь, Рис Отварной. Dinner: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Hochland Фетакса, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Alpro Миндальное Молоко, Snaq Fabriq Milky Chocolate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|