Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 99.55g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняные Семена, Пшенная Каша с Тыквой, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Картофельный Суп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Репа, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. Dinner: Кабачки Тушеные, Язык Говяжий Отварной, Компот без Сахара, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|