Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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67.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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871 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 49.75g | Carbs: 87.73g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Santa Clara Capuccino, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mãe Terra Chia Semente , Tirolez Creme de Ricota, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Lunch: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Legumes Refogados. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Quaker Aveia em Flocos, Pif Paf Biscoito de Queijo, Tâmara. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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lilicassaro's Weight History
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