Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2448 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 113.36g | Carbs: 289.47g.
Breakfast: FitnesShock Cocos, Federici Перец Халапеньо Маринованный Резаный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский. Lunch: Вкусно Сок Персиковый Сокосодержащий Напиток, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Ленивые Вареники, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Голубцы. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Snacks/Other: Pepsi Evervess Cola, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан, Parmalat Молоко 1,8%, FitnesShock Батончик Глазированный «Грецкий Орех», Аютинский Хлеб Сочник с Творожной Начинкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|