Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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2062 kcal
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Fat: 78.21g | Prot: 131.62g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ovo Cozido, De Panes Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Café. Lunch: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Milk Shake, San Mar Castanha de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Melão Amarelo, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Integral, Max Titanium Iso Whey, Melão Amarelo. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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