Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 142.38g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вятушка Молоко 3,5%, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ООО "Апраксинские Сыры" Сыр Сулугуни Муромский. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лук. Dinner: Сметана 15%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Яйцо, Волжанка Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, ООО "Апраксинские Сыры" Сыр Сулугуни Муромский. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|