Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 129.11g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Яичный Белок, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Говядина Отварная, Репа, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Круазетт Хлебцы Ржаные, Увелка Рис Краснодарский. Dinner: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Тилапия. Snacks/Other: Яблоко, Яйцо, Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|