|
ОТ 68
Ж 87
Л 58,5, 49,5
П 57,5 49
Р 27,5
ОБ 98
|
57.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
772 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 22.03g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Ашан Гранат. Dinner: Картошка Тушеная, Говядина Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|