Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 48.68g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Руккола, Козий Сыр (Твердый), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом . Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Haas Авокадо. Dinner: Банан, Лента Кокосовая Стружка, Апельсин, Перекресток Малина Замороженная, Творог. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
поки токи's Weight History
|