Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3119 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 197.61g | Carbs: 408.25g.
Breakfast: Banan, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Tesco Szynka Bauern (Wiejska Wędzona). Lunch: Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Snacks/Other: Pudliszki Groszek Soczysty, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|