Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 71.16g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Солнце Востока Бразильский Орех, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окское Яйцо Вареное, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Банан, Нежинская Творог Обезжиренный, Ашан Яблоко Ред Чиф, Домик в деревне Сметана 15%, Foodart Цукаты Имбиря. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Ашан Помидор, Elementaree Вареный Рис, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Яичный Белок (Варенный). Snacks/Other: Adrenaline Rush Zero Sugar, Alibi Alibi Max, Ozmo Cornet. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anya_awkward's Weight History
|