Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2976 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 134.68g | Carbs: 397.59g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Лента Винегрет Классический, Винегрет, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хурма, Сливы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Слива, Магнит Хурма, Седьмой континент Хурма. Dinner: Картошка Тушеная, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Fresh Bar Газировка. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|