Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 142.69g | Prot: 70.73g | Carbs: 7.57g.
Lunch: Сердце Свиное, Iberica Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Ближние Горки Бекон для Жарки, Вараксино Яйцо, Лента Грудинка Свиная. Dinner: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Сливочное Масло. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerikValerik01's Weight History
|