Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2135 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 138.89g | Carbs: 294.40g.
Breakfast: ХЛЕБ 20.10.23, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Царь Хлопья 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Omega-3, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Льняное Масло, САЛАТ овощной 28.10.23, БУЛГУР с овощами 29.10.23, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, РИС варёный 20.03.23, Батат запечённый 01.11.23, Exponenta Солёная Карамель, Шампиньоны в микроволновке 30.10.23. Snacks/Other: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Racionika Батончик Кокос, Пирог творожный низкокалорийный 31.10.23, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|