Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 81.17g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Fiber, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус, Кабачковая Икра. Dinner: Брокколи на Пару, Треска Отварная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Jules Destrooper Almond Florentines, Варенье Черничное, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|