Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 80.60g | Carbs: 119.23g.
Breakfast: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Евроопт Хурма, ИНЕЙ Колбаса Сырокопченая Говяжья, Здравушка Биокефир 1%, Вареное Яйцо, Ганна Мышечный Желудок , Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|