Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 144.44g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Сырники ПП, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Prisma Филе Трески на Пару, Жизнь Март Салат Капустный по-Грузински. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бабаевский Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Kultlab Protein Pie Черника, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вечно худеющаяяяя's Weight History
|