Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 144.44g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, イオン 食パン5枚切り. Lunch: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Dinner: 卵, だし, 玄米ごはん, 豚コマ, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: 業務スーパー ストロープワッフル, Pasco 白い食卓ロール, マイプロテイン プロテイン. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|