Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1413 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 61.97g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 山崎製パン BIGシュガーデニッシュ. Dinner: もずく酢, ご飯, モヤシ炒め, 目玉焼き, ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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