Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
2005 kcal
|
Fat: 116.37g | Prot: 100.89g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Летний. Lunch: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Батон Летний, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Говяжья Жареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|