Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 59.85g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Махеевъ Повидло Сливовое, Сметана , Творог 5%, Сырок Творожный. Dinner: Мясновъ Венигрет, Лента Венигрет, ВкусВилл Венигрет, Винегрет, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. more...
|
|
4409 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|