Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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76.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1763 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 144.50g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Zero, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Leite Fermentado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frango Desfiado, Life Mix Suco de Laranja, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panco Pão Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Gold Achocolatado Diet , Panco Pão de Forma Zero, Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado . more...
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Losing 7 kg a Week
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