Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1522 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 106.34g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo , Queensberry Geléia de Amora, Natural Life Semente de Linhaça, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Mexerica, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), La Vita Rúcula, Hortifruti Beterraba Cozida, Germina Óleo de Linhaça, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Qualitá Azeitona, Spoleto Abobrinha Cozida, Tirolez Queijo Minas Padrão, Hortifruti Cenoura Cozida, Camil Lentilha Pronta, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Other: Hortifruti Melão Amarelo , Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Mãe Terra Chia Semente, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Farelo de Aveia, NewNutrition Proteína de Ervilha. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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