Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 119.50g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняные Семена, Изюм, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Морковь, Картофель, Куриное Филе, Мистраль Фасоль Красная Мелкая. Dinner: Лук, Вологжанка Сметана 22%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Филе Индейки, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, С.Пудовъ Мука Ячменная. Snacks/Other: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|