Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 55.70g | Carbs: 210.60g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Белоручка Сырники Творожные. Lunch: Всеслав Кекс Свердловский, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами. Dinner: Черника, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Dance (square dancing) - 40 minutes, табата - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|