Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
879 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 66.03g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Болгарский Перец. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Теос 2%, Свекла Вареная. more...
|
|
4087 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|