Не считаю калории. Питаюсь интуитивно 2 раза в день. Не ем после 18:00. Перед сном выпиваю молоко с медом. Пока как-то так по плану. Тренировки присутствуют все так же по программе Хлои Тинг
|
47.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasi47's Weight History
|