Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
107.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
3165 kcal
|
Fat: 143.24g | Prot: 160.07g | Carbs: 280.60g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сыр Гауда, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Старорусская , Окей Балык из Свинины, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Белый Хлеб. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Bruto Картошка Натуральная Жареная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Рижское Золото Сардина Дальневосточная Иваси, Суп из Индейки, Фисташки. Dinner: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Окей Виноград Черный , Яблоко, Киви, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Капучино, Яблоко, Капучино. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|