Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 170.15g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Томатная Паста, Фасоль (Консервированная), Пава Пава Фарш, Макфа Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы , Вареное Яйцо. Dinner: Мидии Мясо Мидий. Snacks/Other: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|