|
Всем доброго и солнечного утра!
День обещает быть хорошим, теплым.
С последним днем октября!
|
73.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 74.58g | Carbs: 84.68g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зельц, Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Сыр с Плесенью. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: ВкусВилл Слива Сушеная Красная, Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|