Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 109.97g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняные Семена, Пшенная Каша с Тыквой, SPAR Буженина, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Жареное Яйцо без Жира, Restoria Бифштексы Классические из Говядины, Картошка Печеная, Сметана 15%, Картофельный Суп, Коркунов Конфеты с Орехом. Dinner: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Язык Говяжий Отварной, Лакоме Овёс Голозерный, Компот без Сахара, Сыр Российский, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|