Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 101.14g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Круазетт Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Круазетт Хлебцы Ржаные, Рис. Dinner: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Тилапия. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|