Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 121.10g | Prot: 88.46g | Carbs: 23.86g.
Breakfast: Vitazine MCT Oil Powder, Яйцо, Салат Айсберг, Малина, Клубника, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Оливковое Масло, Форель. Lunch: Кабачок, Restoria Фарш Говяжий, Сметана , Пармезан Сыр, Фарш Индейки. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Окей Холодец из Индейки. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|