Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 139.79g | Carbs: 102.03g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|