Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 83.38g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Диадар Отруби Ржаные, Cream Nuvo Творог 5%, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой . Lunch: ВкусВилл Круассан Миндальный. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Американо. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|