Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 98.74g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Café, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Life Mix Suco de Laranja, Carne do Peito de Frango, Panco Pão Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light . Dinner: Couve Manteiga Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marilan Bolacha Maizena Integral , Activia Leite Fermentado com Fibras, Gold Achocolatado Diet , Batavo Leite Desnatado , Panco Pão de Forma Zero, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Banana Nanica. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|