Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 146.55g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Окское Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Самокат Чиабатта с Томатами, Самокат Ветчина из Индейки, Valio Сыр Ольтермани 17%. Dinner: Яблоко Зеленое, Пискаревский Творог 5%, Лукашинские Патиссоны, Куриный Бульон, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Бабкины Семечки Семечки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|