Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
101 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 87.35g | Carbs: 63.59g.
Breakfast: Помидоры, Руккола, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Утиные Сердечки с Овощами без Масла. Dinner: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
4120 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|