|
Доброе утра, друзья стройнеющие, лёгкого всем понидельника. Минус 900гр.коллории1850 за неделю.
|
83.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 114.02g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Индолина Шея Индейки, Ашан Чиабатта Ржаная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Вот это да!!! Обалденно! Так держать!👍👍👍🌹🌹
30 Oct 23 by member: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, сама не пойму, начало недели было 1600-1650.со среды побольше и в этоге среднее за неделю вышло 1850 и такой отвес😃Не спугнуть бы😃добавила хоть у с Лейсли 3 раза в неделю по 15 мин. И средними шаги за неделю вышло 11000т шагов. Немного движужи и вес уходит. Особо нагрузки не могу давать коленные суставы болят. Но стараюсь как могу. Хорошей недели, и отвесов побольше🌺🌺🌺
30 Oct 23 by member: galochka1960
|
Galochka1960, супер! Пусть вес и дальше так хорошо снижается! Спасибо! И вам отличных отвесов и хорошей недели!
04 Nov 23 by member: Лунная симфония
|
Друзья окаунд заблокирован
12 Jan 24 by member: Galochka60
|
Грустно. А где теперь вас найти?
13 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|