Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2895 kcal
|
Fat: 127.95g | Prot: 160.40g | Carbs: 262.16g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Кофе с Молоком, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Манго, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сухие Семена Чиа, Фундук Фундук Натуральный, Чай, Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Призма Яблоко Ред Делишес, Пятерочка Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Куриная Голень, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Финик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Любятово Курабье, Призма Яблоко Ред Делишес, Сушеные Яблоки, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Говядина Тушеная, Сорго Отварное с Солью. Snacks/Other: Protein Rex Raspberry Jazz, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|