Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 40.50g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Рахат Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Знаменский Грудинка Кубанская, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Small Хлеб Отрубной. Dinner: Small Хлеб Отрубной, Знаменский Грудинка Кубанская, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Молоком, Шин-Лайн Пломбир Миша, Замороженная Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|